根据口诀，这心法是用来化虚空灵气为己用，壮大脏腑，脏腑越强，身体越强。
世间练劲往往只练筋骨，这只是外功罢了，不但伤身，还效果有限，练外功开始进境快，后来却越来越慢。
而练这白象吞气图，先期慢，后期快，与外功相合的话，效果更强。
冷非道：“难道明月轩这些大宗不如白象宗？”
宋逸扬摇头道：“白象宗差了明月轩一个层次，这确定无疑，但并非没有独到之处，白象宗弟子以力气见长，寿命也长，但他们的武功势大力沉有些笨重，碰上了明月轩高手，要被压着打，很难占便宜。”
“武技不济？”冷非沉吟道：“而不是心法不成？”
宋逸扬摇头道：“明月轩的心法也有独到之处，据说练得身如明玉，皎皎无瑕，比白象宗更强，可是明月轩弟子资质要求更高，不是什么人都能进去的。”
他继续说道：“白象宗弟子对资质要求不高，所以白象宗弟子多啊，是明月轩的十倍还多，人多势众。”
“还是打不过明月轩。”冷非道。
宋逸扬摇摇头：“白象宗武功入门易，精进难，就像这白象吞气图，是很玄妙，可只能练到练劲，一旦成为练气士，白象宗的心法就不行了，跟不上明月轩，宗门实力便差了一层，归根到底，练劲高手还是底层。”
冷非看向白象吞气图，却是很满足。
他现在只求锻炼五脏六腑的心法，能把五脏六腑练强，便能练九龙锁天诀，再有了洗髓丹，便能勇猛精进，到时候，练劲层次内便可无敌。
“练罢。”冷非道。
宋逸扬精神一振：“对，开始练！”
他忙又道：“对了，这心法最好别传出去，跟别的心法不一样，它一旦外泄，那咱们真活不了命！”
“张兄是值得相信的。”冷非道。
宋逸扬哼道：“就怕他无意的泄露，九龙锁天诀泄露了不至于死，顶多献给朝廷，可这心法泄露了，那咱们都要死，包括他，是明月轩的女婿也没用！”
“……嗯，好吧。”冷非觉得有理。
两人开始修炼这白象吞气图。
轻吸一口，再吸一口，将一口气分成九口吞下，然后鼓动腹部，双手轻甩好像象鼻子一般轻敲胸口数个穴道。
待实在憋不住了，再吐气。
两人练了一刻钟功夫，便觉五脏六腑发热，浑身热流阵阵，好像强壮了两分。
“果然神妙！”宋逸扬叹息道：“比咱们逍遥堂的心法更妙。”
冷非在想着九龙锁天诀，觉得现在还不能练，需要再练一阵子白象吞气图。
“走啦。”宋逸扬起身，看看月亮：“再不回去，杨姑娘会担心。”
冷非摆摆手，继续练白象吞气图。
宋逸扬道：“对了，后天我要送信去鹿阳城，你在暗中护着我罢。”
冷非皱眉道：“又有仇人了？”
“有一个。”宋逸扬点头：“香主待我太好，惹来了麻烦，有一个想当副香主的视我为眼中钉。”
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