这第二个不要呢，就是晨练不要太早。有的老年朋友觉轻，睡得少，就想着早点儿起来锻炼。寻思着这早起锻炼挺好，其实不是这样。相关研究证实，70%~80%的心脑血管病猝死发生在上午4~10点，这段时间被业内称为心脑血管病的魔鬼时间。经过一晚上的睡眠，人体在清晨时间心脏等器官还没有完全从休眠状态下苏醒，这个时候要是突然进行活动，极其引起心脑血管疾病如心脏病和脑梗死的发作。所以有心脑血管病史的朋友们，应尽量避开早间时段锻炼，改为晚上七点到九点这个时间是最好的。
这第三个不要…….当然了，这些知识，只是我们日常生活中需要注意的几个方面，可以防止疾病的发生，但是俗话说得好，没有千日防贼的道理。各位电视机前患有心脑血管疾病的朋友们如果真的想拜托疾病困扰，提高生活质量，那么在这里我向各位强烈的推荐由林翠公司生产的归真堂牌心脑康口服液……”
讲座的时间很长，一开始，不论是干休所的老干部还是李宪从菜市场里边儿拉过来的老太太都有些不耐烦。
可是在大量的干货之下，众人竟然忘了自己是过来拍广告的。竟然在现场真的当这是一个健康讲座了。
挺多的老太太都拿出了小本子，将张卫雨说的那些防治疾病要点和一些健康小知识认认真真的记了下来。
像老秦这种得过中风的，像郑唯实这种特别惜命的，还在张卫雨的讲座进程之中提出了一些针对性的问题。
原本，李宪打算将时间控制在二十分钟左右的“讲座”，排到最后竟然生生的超时了十分钟，变成了半个小时的超长广告。
排到最后结束，现场的摄像师犯了难。将李宪叫到了摄像机后面，看了一遍快进回放，询问要不要剪辑一下，掐下去几段以缩短时长。
李宪刚一直就在录播厅里旁观来着，开始的时候他倒是寻思时间可能有点儿长。
可是看到最后，他特么自己都忘了这是在拍广告了，现场效果实在是太好了！
这还掐个屁？
“不用，就这么地。挺好，到时候直接播，至于后期什么的……麻烦你们给我加个片头，剩下的什么都不用弄。”
得、
听到李宪这个傻子金主这么说，在场的技术人员都点了头。
人傻钱多，好好的广告不好好拍，你说咋整就咋整吧那就。
就在李宪忙活着广告的时候。
这两天已经被李宪这个不靠谱的老板气得不行的薛灵，下了班从新北集团出来，便在在附近的商店里买了些糕点和罐头，打车前往了孙卫民的家里。
孙卫民的夫人今天大寿。
虽然平时因为亡夫的关系，薛灵和孙卫民家里不怎么走动，可是今天这样的日子，于情于理，都不去不成。