要强身健体，防病治病，就得要从日常做起，每天做起，要每天坚持不断地进行全身性地按摩保健，从手掌到脚牚，从头顶到脚踝，进行正反36次按摩，要磕牙、搓鼻、鼓耳、旋目。每天坚持体育锻炼，保持乐观舒畅的心情。坚持用盐水漱口，用清水洗眼睛，洗鼻腔等。在饮食方面要根据病情合理地进行调节，一般情况要以清淡为主，七八层饱，尽量少盐少油少糖。保健养生、体育运动和平衡膳食是中华医学所强调的基本健康法则。如果你能坚持并养成这三位一体的健康方式。那么，你的身体和健康就不太会出现问题。
我们无论做什么事，都想得到现实的回报。所以，有人觉得我们每天这样做会非常地麻烦和劳神，而且要花费很长的时间。所以，除过那些经常得病的人，很少有人会每天坚持保健和锻炼。再是人们都有一种喜欢偷懒的惰性，没有病就不想自觉地坚持锻炼，所以，我在《神医》中采取了以“神医”监管的方式对病人进行这方面强制性的训练。如果有人想试试，也许会催生出一种名为康复师的新职业。
我们把这种健康的生活方式称之为健康智慧，是因为它是通过保健养生和健体强身来达到有病治病，无病预防的生活方式。这是一种质量的转变，更是一种理念的转变。我们知道人一旦得了病，花多少钱都很难看好，即使看好了也会留下病根。而健身预防却能让我们不生病或是少生病。这不但为我们省下了许多钱，也让我们免除了许多的病痛。既然如此，我们何乐而不为？
每天锻炼和保健虽然有些劳神麻烦，要花费一些时间，但我们可以算一算，如果我们身体健康，常年不生病，不住院，能够节省多少时间？如果我们身体健康，长命百岁，又能节省多少时间？强身健体，防病治病做起来并不难，难得是我们有没有这个决心和意志，能不能把它当成我们每天生活中必须要做的一项工作。如果能够做到，那么，我们就会远离医院，远离医生。
我在这里只是举了肠炎和肥胖两种病例。因为篇幅有限，我不能非常详细地进行叙述。如果想要了解详情，可以看看我在《诗意的情感》上的中篇小说《神医》。那里会非常详细地阐述这方面的内容。
健康是我们一生中最宝贵的财富，它和我们的快乐和生命密切相关。有人说：金钱、爱情、职务、事业分别是10000之中的四个0，而那个1便是健康。如果没有那个1，一切都是0。
健康就是财富，拥有健康，我们就可以拥有一切；失去健康就意味着失去一切。所以，我们应该珍惜健康，爱护健康，用保健和锻炼的方式，用平衡膳食的方式使我们的身体永保健康。因为对我们来说：健康高于一切。