虽然无法获知很多，但是为了能够更好地在斗罗大陆扎下根，萧誉在调整好自己的心态后便开始了锻炼自己，为六岁那年武魂觉醒打好一点基础。
而锻炼的方式，萧誉不是唐三，没有玄天功这种b功法，因此只能选择最原始，也是史莱克学院最为常见的方式，跑步，负重跑。
这里面不得不插一句，玉小刚这货虽然和他的爱徒唐三一样，人品是大大的不行，但他的理论知识并非是一点可取之处都没有。
按照萧誉的猜测，他的理论应该是以自己家族蓝电霸王龙家族还有武魂殿的资料藏书为基础，从这些海量的资料当中提取分析总结提纯，作出大胆的猜测和设想，绝不仅仅只是抄袭那么简单，否则很难瞒过他人。
这里面比比东这个恋爱脑倒还好说，可后来的七宝琉璃宗宗主宁风致还有雪夜大帝也是对他颇为推崇，将他推上天斗帝国国师之位，还将皇室直属的魂师军团交给他训练。如果只是单纯拉拢他的弟子唐三，那只需要高官厚禄赏赐即可，毕竟那可是天斗帝国直属的精锐，万一让玉小刚练废了怎么办。
不过有一说一，玉小刚的理论也绝对不是无敌的存在。萧誉猜想，因为他自身的实力还有诸多限制，他的理论以及魂师的培养还是存在着许多漏洞，但对于低等级的魂师来说却是一份不错的指南。
其实想想也很简单，低等级的魂师背石头跑步可以达到锻炼身体的作用，可随着实力提升，达到一定等级有着极强的魂力支撑，别说背着一筐石头，就是一百筐石头也是轻轻松松，当然就失去了原来的意义。
这也解释了宁风致和雪夜大帝为何敢把天斗帝国的魂师军团交给他训练，作为军队的中下级，修为最高的大概是魂王，大部分应当处于魂宗魂尊亦或是大魂师的修为，正好适合玉小刚的理论操作标准。至于魂师军团修为深厚的高层，人家还有大量的军务处理，哪有功夫过来接受玉小刚的指导。
一年后，日落西山，结束了一天锻炼的萧誉回到了孤儿院。不过从萧誉还能自己优哉优哉回来也说明他的锻炼力度没有达到书中史莱克七怪那种程度。
不过这也难怪，毕竟人家每天玩命般的训练完毕之后可是有药澡可以泡，而萧誉一个一穷二白的孤儿哪有这种条件，练得太狠反而可能会让自己的身体出现无法复原的伤害，从而影响自己的未来。
就在萧誉洗完澡准备回去好好睡上一觉的时候，却在路上听到两个孤儿院的看护人员的交谈声音：“听说了吗，武魂殿教皇千寻疾前几天驾崩，圣女比比东已经接任了教皇之位！”