岳旭他们跟着顾助教前往学堂，上午学了两个时辰，吃完午饭后休息了一个时辰，下午又学习了两个时辰，酉时下课（下午五点钟），剩下的时间自由活动。
练了两个时辰的拳法，只有满满的疲惫之感，却没有发现早晨的暖流，他打算明天再试一次，看会不会出现暖流。
第二天，和昨天一样，锻炼了一个时辰之后再练《溶血化骨拳》，再次出现了暖流。
晚上先锻炼了一个时辰，再练拳法，再次出现了暖流。
岳旭猜测，这股暖流只有在身体疲惫的时候才会出现，对于身体的强化有极大的好处。
岳旭做了一个计划，
寅时（凌晨3点—5点）——锻炼身体；
卯时（凌晨5点—7点）——溶血化骨拳；
辰时—巳时（7点—11点）——学堂上课；
午时（11点—13点）——吃饭睡觉；
未时—申时（13点—17点）——学堂上课；
酉时（17点—19点）——锻炼身体；
戌时（19点—21点）——溶血化骨拳；
亥时—丑时（21点—凌晨三点）——睡觉。
一天十二个时辰，安排得满满的。
接下来的时间里，岳旭按照上面的规划严格执行，风雨无阻。
一开始的时候，其他的弟子看见他每天锻炼身体、练拳、上课、吃饭睡觉，一刻不停，都纷纷笑话他。
有的说他是疯子，傻子；
有的说他是为了博取眼球，吸引仙长的注意；
还有的说他坚持不了几天；
.......
说什么的都有，大家都等着看他的笑话。
时间一天天过去，岳旭每天都是千篇一律的锻炼、练拳、上课，一天都没有停下。其他的弟子也渐渐为他的毅力所钦佩，即使是当初嘲笑他最狠的几个人也闭上了嘴巴。
半年过去了，他能感觉到自己的身体越来越强壮，饭量也越来越大，从一碗饭到五碗，幸亏食堂是无限量供应的，要不然他可付不起饭钱。弟子们暗地里都叫他“饭桶”。
每天都要花费大量的时间进行锻炼才能让身体疲惫，从一开始的一个时辰，到现在将近一个半时辰。
导致他晚上睡觉的时间推迟了半个时辰，早起的时间往前推了半个时辰，一晚上只睡两个时辰，即使加上中午的一个时辰，也只有三个时辰，可谓是疯魔。
实际上要不是他在真灵别院，有源源不断的食物，并且每三天还提供一次灵米灵谷供应他锻炼身体所需的能量，再加上真灵别院内灵气的滋养，他才能一天睡三个时辰，还能进行疯狂的锻炼。照他的这种不断突破极限的做法，没有几天就会变成皮包骨头，而且还会危及生命。
晚上，岳旭照常练拳，突破极限后练拳，虽说有暖流可以缓解身体疲劳，但练拳也是一件极其费力的事情。