镇上的老人们说每当阴天或夜半，岛上的庙堂废墟里就会传来女鬼的哭泣声，想来都是那些葬身于火海的妙音们的鬼魂在喊冤。
正因为闹鬼，所以这里人迹罕至。
苏浪一点也不怕鬼，因为不久前他也是鬼。
把道场设在这里，一定没有人干扰。
岁月如梭，弹指就是一年。
苏浪的锻身进展神速，一身松垮垮的皮肉变成了紧绷绷的肌肉，筋骨变的异常强健，抗击打能力成倍增加，跳跃行走都远超常人。终于，在一个阴雨绵绵、黏黏糊糊的午后，苏浪双手持定一块三寸厚的石板猛地朝脑门子上拍去，血肉之躯在与石头的碰撞中取得全胜，石板断成两截，脑门上除了擦掉点油皮，竟是完好无损。再将剩下的半截石板平放在地上，然后气运丹田，一拳砸下，石板碎裂成十七八块。
这些都不算什么，为了检验自己的锻身境界，苏浪爬上山顶，纵身从十丈高的悬崖上跳下。
尖锐的荆棘和树枝划破了他的脸、手和衣衫，坚硬、锋利的石头在他的左肋留下了一道骇人的伤口，但除了这些皮肉伤，他的筋骨和脏器一丁点也没受伤。
少年喜不自胜，一连翻了七八个跟头，一跃而起，振臂呼啸。
这一刻，他的锻身突破了坚木境，从此肉身韧如木，运掌如木刀，挥拳如棒槌。随着锻身的完成，前世苦苦修炼的筋骨功也在迅速恢复，他肋部的伤刚刚愈合，苏浪就提着铁剑登上了农庄西北的小山。那里盘踞着一匹金钱豹，三年来伤人过百，地方多次组织猎户上山猎杀，均无功而返，反而折损了二十多个精壮的猎户。
只要他的筋骨功恢复三成就可以击杀这匹金钱豹。
苏浪在山上待了一夜，黎明时分他吹着欢快的口哨下了山，那匹作恶多端伤人无数的金钱豹已经丧身于铁剑之下，前前后后只用了一招，他的筋骨功已经恢复了五六成。
时当初夏，岛上蚊虫巨多，它们可不管你是坚木境还是金身不坏，冲着你就是一顿乱咬，少年的身体能扛得住重锤击打却敌不过蚊子的一张嘴，一时被咬的浑身是包，真是苦不堪言。
临时决定暂缓锻身，正式开启内丹修炼。
内丹修炼的境界有神、圣、妙、品、流五境，境界虽有高低不同，修炼的步骤却都是一样的，以索魂起手，至结丹结束，中间又分寻脉、开门、吐纳三步，环环相扣。
人之为人是因为人有灵魂，灵为后天之灯，魂为先天之盏，灵在灵台，魂归魂山，魂山高七层，又名七命魂，一魂通阴阳，二魂明心性，三魂守人伦，四魂辨是非，五魂晓利害，六魂掌进出，七魂主行为。初生之人，灵台明朗，七魂俱在，后为尘世浊气侵蚀，灵台晦暗不明，命魂残缺不全，尤其第一命魂最为娇贵，最是容易被尘世浊气所侵蚀，一旦残缺人便迷失阴阳大道，不通阴阳修真也就无从谈起，所以凡人修真第一步便是找回缺失的第一命魂，这一步骤便是索魂，这一步对普通人而言至艰至难，若无外力点拨，绝大多数人终其一生也找不回缺失的第一命魂。
然而这一步对苏浪来说却根本就不叫问题，他的第一命魂早在前世就已经寻到，索魂这一步可以直接跳过。
第二步寻脉并不难，但颇为耗费时间，真阳气的运行遵循一定的路径，这就是脉，也叫经脉。阴阳既明，神识已具，只要多些耐心总能成功的，这两步可看做是修真的前期准备阶段，又以第一步至为关键。
苏浪只用了一个月时间便完成了这一阶段的修炼。
开门和吐纳，彼此很难区分，一般是混在一起修炼，大道即明，经脉已清，就可以吐纳真阳气，人体有三千六百五十处天门，初生之人三千天门俱开，随着年龄的增长逐渐关闭，到十几岁时只剩余三天门，若只是单纯吐纳真阳气，求得益寿延年，三天门外只需再冲开四处天门即可，但要想结丹至少也要三百六十五处天门，这是一个慢工出细活的过程，可能需要一年也可能需要三年。
苏浪决定留在庄里“开门”，一天一处，慢慢来，把活做的扎实又漂亮。
这次上岛是要取回自己的行李，消除此前留下的痕迹，以免暴露自己的行踪。
“生魂夺舍”太过离经叛道，为所有修真宗门所不容，由不得他不小心翼翼，因为一点点的差错对他来说都可能是灭顶之灾。
把小船驶入一个偏僻的河汊，正弯腰系缆绳，蓦地一股冷风自半山坡强袭而来，吹的树叶哗啦啦的一阵乱响。
紧接着便听到了哞地一声怪吼。
苏浪一路摇船正浑身燥热，此刻竟忍不住连打了好几个冷颤。