还就是通过丰富人们的饮食结构和降低人们日常生活中对于主食的单一性和依赖上，既丰富大家的饮食和选择，降低日常的大米、白面的摄入量，增加粗粮和玉米类新主食的摄入量，平衡饮食结构，简言总结：“多种吃、换着吃”。
个人认为这对于提升国民的身体素质，放缓疾病，由其是慢性疾病的发病率是有帮助的，病从口入，不单单是卫生问题，也有饮食结构与种类单一常年持续的问题。
这不容忽视，有病在所难免，去医院也是理所应当，但是我们自己就没有责任吗？
照顾好自己既家人的一日三餐、衣食住行、日常大小便也是重要的，自己做自己的健康卫士，防病于未然才是从根本上，提升大家的保健意识，才是从根本上缓和医患矛盾的关键。
例如自己每日的水摄入量够吗？
大小便正常否？
睡眠时间和质量充足、高效吗？
这都是每个人都应当日日关注的基本保健尝试。
不仅仅是做事从基础做起，行善从身边做起，学习从清晨开始等等，都是未来社会对大家的基本要求，与诸君共勉。
回到现实，时至中午，生意突然好了一回，看来是赶上饭口了，不过时间一过午时，立马店里的生意有冷清，我是不着急安排员工吃午饭，午休，我也抓紧时间，找个地翻开我的笔记本，连上系统，看看我的钢架大棚里的农作物安否，各项指标都可以吗，又没有问题和隐患需要排除的。
结果是满意的，可我还是有那么一点点失落，说是种地的，结果地里的活儿我是一窍不通，一点也帮不上，全靠人家基地的系统帮我照看这，这是辛苦你了系统，什么你又听不见，那就算了，我习惯成自然就好了。
哈哈，多省心呐，身在福中不知福，看来我已经凡尔赛了，而且时间还不短。
再回归现实，一下午的摸鱼，时光飞逝，转眼已是黄昏，这供暖前的北方现在是昼短夜长，有精力了一波晚高峰式的销售火爆之后，下午六时关门歇业，明天请早。
还有我今天晚上有约，具体是个相亲要去参加，我和她在经人介绍又在网上聊了好几天，今晚终于要奔现了，是见光死还是未来可期，我是很期待的。