然后便是第四——疗解他此刻所中灼热掌力的运功口诀。这一段口诀分为上下两篇，上篇为“化”，下篇为“续”，大致意思是以“化”篇中的口诀将附着在经脉之中的热力剥离，然后以“续”篇中的口诀调理身体气息。但是对于君黎来说，“化”之后并不能马上“续”，而是要将剥离下来的热性之力尽速逼出体外，以防用“续”之时，寒热交冲，反而受损。君黎细细读下，这两篇口诀极为对症，原来“化”与“续”便出自青龙心法，但因为并不是此心法的主篇，所以并非仅供修炼该心法之人驱使，不至于与君黎相害。凌厉自然知晓将青龙教之物私相教授是为不妥，想必亦是看在此事本是拓跋孤有错在先的份上，为保君黎不致有失方如此行事——果然，君黎看到最后，又是“阅后即焚”四字。
既然要“阅后即焚”，他只好连看了三四遍，背得下来，才敢销毁。
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夜很短，也不过隔两个时辰，就到了辰时，天若是好，便该透白了。
可是天似乎不怎么好，闷沉沉的，想必是要下雨。君黎枕臂而躺，望着屋顶出神。他花了半个时辰细看口诀，花了一个时辰运功疗伤，其后原是想休息了，却偏到此刻都睡不着。
凌厉说“三五日”也便好了，所以他在热灼之力消除了三成左右时暂且停了下来。其时他倒并没有什么不适，觉得倘若再行运功直至完全消除也并无什么不可，既然此伤耽搁时久于人不利，不知为何凌厉定要他分个三五日呢？
他躺着想了一会儿。疗伤要有暂歇，不外乎是两个原因，要么是怕人力或有不继，要么是怕伤势会有反复。拓跋孤的内力虽说霸道，却称不上阴毒，不至于有太大反复，那么——他是怕我有所不继？
他坐起身来。昨日的确是气力枯竭，是以“化”字篇用得有些辛苦，暂歇之后，未能立时依言将这股热性之力驱出体外，而是稍作吐纳，回复气息。可待到想要运功驱热时，却发现这一股热劲竟随着自己适才的吐纳，也归入了丹田。
朱雀和凌厉一直都告诫自己，此二种内力万不可并存，所以他也曾慌了一慌，只是凝力细察之下，却并未发现二力相冲之态，反觉暖暖的甚是舒服。回想与拓跋孤交手之时，其实也曾以“移情”吸纳了他少许内力而未有损伤——如今的并存究竟是“移情”之功，还是别的什么缘故，他也实在难以分辨。
不管怎么说，单是一掌之力，应该并不足道，何况如今归入丹田的也只是其中三成。他也便未循凌厉所嘱硬要将之驱出体外，换“续”诀调治受损经脉，其中并不见意外。这之后便躺下歇了——可现在，他忽然觉得，凌厉担心自己不继，也许便是担心寒热之冲，可若这相冲对自己来说并不存在，又为何不能一鼓作气，将经脉之灼伤尽早痊治？
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